精准测量血压，守护血管健康
——阆中市人民医院举办高血压及血管健康义诊宣教活动

    高血压是最常见的心血管疾病，在当代社会已成为威胁民众健康的“隐形杀手”。动脉粥样硬化性心血管疾病是指因动脉粥样硬化累及不同血管引发的临床综合征，包括：冠状动脉疾病（如稳定型心绞痛、急性冠脉综合征）、脑血管疾病（如缺血性脑卒中、短暂性脑缺血发作）、外周动脉疾病（如间歇性跛行、下肢坏疽）以及其他类型（如肾动脉狭窄、肠系膜动脉缺血）。高血压与动脉粥样硬化性心血管疾病之间存在密切关联，两者相互促进，显著增加心血管事件风险。

    近日，阆中市人民医院以“世界高血压日”和“全国血管健康日”为契机，组织开展义诊宣教活动。此次活动旨在提升群众对高血压的防治意识，倡导健康生活方式，从而降低相关疾病的发生风险。

    活动现场，心血管内科医护人员向群众发放高血压及血管健康科普宣传资料，倡导健康生活方式，提升公众对血压及血管健康的关注度。医疗团队为200余名群众提供了免费血压测量和健康咨询服务，系统讲解高血压及动脉粥样硬化性心血管疾病的防治要点，并根据个体情况给予针对性的健康指导和用药建议。针对筛查发现的血压异常人群，专家重点指导其建立科学饮食结构、保持规律作息，特别强调持续血压监测和定期专科随访的必要性，深入讲解血压控制对预防动脉粥样硬化性心血管疾病的临床意义。

    阆中市人民医院心血管内科温馨提示：

    高血压是全球最主要的健康威胁之一。据《JACC: Advances》最新研究显示，高血压患者若能长期将收缩压稳定在120-140毫米汞柱范围内，可显著降低心血管疾病风险。简言之，血压越稳定在理想范围，心脑血管系统就越安全。保持血压稳定有助于减少血管损伤、降低炎症反应、保护血管功能。为实现长期血压稳定，建议：

    规律监测血压，建立健康档案；

    遵医嘱规范用药，避免自行调整剂量；

    保持健康生活方式：每日钠盐摄入量控制在5克以内，每周进行150分钟中等强度运动，维持适宜体重，限制饮酒，缓解精神压力；

    避免诱发血压波动的因素：保证充足睡眠，注意劳逸结合，保持情绪平稳，寒冷天气加强保暖。

    此次义诊活动有助于推动“精准测量、有效控制、健康长寿”理念的传播，提升了公众对高血压防治和血管健康的认知水平。活动通过科学引导，帮助群众树立正确的健康管理观念，促进良好生活习惯的养成，强化日常血压监测与管理意识，从而降低动脉粥样硬化性心血管疾病的发病风险。（心内科）

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